在我國

　　目前每年新發(fā)肺癌約240萬人

　　因肺癌死亡約180萬人

　　并且女性患肺癌概率

　　也在不斷提高

　　查出肺結節(jié)別不在意

　　小心拖成癌！

　　誘發(fā)的高風險場地

　　可能就在你家廚房

　　一起來看看吧～

　　01

　　查出肺結節(jié)別不在意

　　小心拖成癌

　　肺結節(jié)是影像學上，一個局灶性、類圓形、密度增高的陰影。一般情況下，常見的肺結節(jié)分為以下三種。

　　實性結節(jié)：

　　密度較高，足以掩蓋其中走行的血管和支氣管影。

　　磨玻璃結節(jié)：

　　密度低于實性結節(jié)，不足以掩蓋其中走行的血管和支氣管影，就像磨砂玻璃一樣。

　　混合磨玻璃結節(jié)：

　　磨玻璃密度和實性密度均有的混合磨玻璃結節(jié)。

　　肺結節(jié)惡性概率：

　　混合磨玻璃結節(jié)>純磨玻璃結節(jié)>實性結節(jié)。

　　查出肺結節(jié)后，不必過于焦慮、恐慌，因為肺結節(jié)發(fā)展成肺癌，時間是比較長的，有充足治療時間，但也不能大意，因為伴隨著結節(jié)逐漸增大，惡性概率逐漸增加?？梢詮囊韵?個方面來分析肺結節(jié)是否有惡性可能。

　　良性肺結節(jié)惡變概率小。

　　6～8毫米的肺結節(jié)，需要密切關注、定期檢查，如果肺結節(jié)緩慢生長，密度卻在不斷增加，特別是出現(xiàn)了實性區(qū)，就需要提高警惕，及時干預。

　　8毫米以上的肺結節(jié)，有必要進行外科干預。

　　1厘米以上的肺結節(jié)需要治療。

　　健康小貼士

　　肺癌早期癥狀不典型，可能會出現(xiàn)咳嗽、咳痰、痰中帶血的癥狀，如果咳嗽總是不好，一定不能掉以輕心，請及時就醫(yī)。

　　02

　　不良飲食

　　或與肺癌風險相關

　　抗氧化營養(yǎng)素攝入不足：

　　多食用維生素C含量高、β-胡蘿卜素含量高的食物，對于降低肺癌的發(fā)生概率是有幫助的。比如西藍花、西紅柿、南瓜、柑橘類水果、獼猴桃等。

　　經常食用加工肉制品：

　　比如培根、火腿、香腸、咸魚、咸肉等，其亞硝酸鹽含量較高、鈉含量較高、脂肪含量較高，并且在制作過程中，還會產生如苯并芘、雜環(huán)胺等致癌物質，不宜長期大量食用。

　　建議：加工肉制品每周食用1～2次即可，每次不超過25克，約1片培根。

　　水果蔬菜攝入不夠：

　　多攝入水果蔬菜，對于降低肺癌風險是有好處的。有數(shù)據(jù)證實，每天增加100克水果攝入量，與肺癌風險降低5%有關。

　　建議：根據(jù)《中國居民膳食指南(2022)》，我國居民每天應該攝入200～350克的新鮮水果，300～500克新鮮蔬菜。

　　大量飲酒：

　　雖然酒精與肺癌沒有直接相關性，但如果每天大量飲酒，會造成人體免疫力下降，從而增加癌癥等多種疾病發(fā)生概率。所以為了健康，盡量不飲酒。

　　注意

　　你家廚房可能是高風險場地

　　注意，長期接觸廚房油煙的人群，肺結節(jié)甚至肺癌發(fā)生率較高。油煙中的致癌物質吸入到體內后，可能會造成肺組織反復創(chuàng)傷、修復，在這個過程中會出現(xiàn)基因突變，甚至癌變。

　　正確做法：

　　提倡用蒸、煮、燉等較健康方式替代煎、炒、烹、炸，避免反復烹炸；

　　選購抽油煙機要從風量(決定排油煙的速度)，風壓(抗倒吸的能力)，環(huán)境噪聲幾方面考慮；

　　抽油煙機推薦“早開晚關”，儲油盒中的廢油應及時倒掉；

　　定期清洗抽油煙機管道及過濾網(wǎng)。

　　03

　　肺癌為何找上你

　　可能跟這5點有關

　　據(jù)2021版《居民常見惡性腫瘤篩查和預防推薦》，高危人群是指年齡大于40歲，且具有以下任一危險因素的人：

　　吸煙每天1包持續(xù)20年或每天2包持續(xù)10年，其中包括戒煙時間不足15年者；

　　長期被動吸煙者；

　　有職業(yè)暴露史，石棉、鈹、鈾、氡等接觸者；

　　家族中有惡性腫瘤或者肺癌患者；

　　有慢性阻塞性肺疾病或彌漫性肺纖維化病史者。

　　在肺結節(jié)的檢出率上，普通人群和高危人群其實差不多，只是高危人群檢出肺結節(jié)的惡性概率更高一些。

　　健康小貼士

　　肺癌治療現(xiàn)在提倡精準治療、個體化治療，治療方式有外科手術和用藥治療。但不論哪種治療方式，早發(fā)現(xiàn)、早治療是關鍵。對于病灶在1厘米以下的肺癌病人，5年生存率可達90%，甚至是終身治愈，不影響壽命、生活和工作。所以一定要定期進行健康體檢。

　　遠離肺結節(jié)小貼士

　　肺結節(jié)與肺部惡性腫瘤有一定關聯(lián)性，并且伴隨著結節(jié)逐漸增大，惡性概率逐漸增加。

　　不良飲食或與肺癌風險相關：抗氧化營養(yǎng)素攝入不足、經常食用加工肉制品、水果蔬菜攝入不夠、大量飲酒。

　　長期接觸廚房油煙的人群，肺結節(jié)甚至肺癌發(fā)生率較高。

　　早發(fā)現(xiàn)、早治療是肺癌治療的關鍵，一定要定期進行健康體檢。